皆さんこんにちは。センター長の松木です。

今週は気温も上がり、ようやく春が近づいてきたのを感じますね。

暖かくなり、桜が待ち遠しいですが「花粉」の季節でもあります。

花粉症の方も多いと思います。私も毎年マスクと薬が手放せません。

今回は自分でできる花粉症対策をご紹介します。

①　自分の顔のサイズにあったマスクをぴったりつける。

　コロナ渦以降マスクをつけることはが当たり前になりましたが、色々なマスクの種類があり

　布やウレタンなど今まであまり普及していなかったものを使用されている方も多いです。

　ウイルスに対しても同様ですが、不織布マスクの方が花粉を防御できるので不織布マスクをお薦めします。

②　花粉をもちこまない。

　上着はウール素材の衣服は避け、ツルツルした素材のものにした方が望ましいです。

　家に入る前や玄関周囲で花粉をはらい、上着はリビングなどに持ち込まない方がよいでしょう。

③　床の掃除

　家の中で最も花粉がたまりやすいのはフローリングなどの床の上です。

　歩いた時に花粉を舞い上げることで何度もアレルギー反応を起こしてしまいます。

　床の掃除にもポイントがあり、掃除機ではなくモップがけやワイパーがけをお勧めします。

④　換気扇の交換

　最近の換気扇はフィルター自体が高機能だったり、熱交換と空気清浄機がセットの商品もあります。

⑤　壁紙であれる物質を吸着

　消臭機能や汚れ防止、耐久性に優れた壁紙のほかに抗アレル物質剤でコーティングし

　アレル物質の働きを軽減することに特化した壁紙も販売されています。

⑥　花粉の飛散する2週間ほど前から治療を行う。

　初期療法を行っておくと、花粉シーズンピークとなり、体内でヒスタミンが多量に放出されるようになっても

　ヒスタミンがくっつくことのできる受容体が減っているため、症状として表れにくくなります。

 

対策をして、少しでも楽に過ごせるといいですね。